啊啊啊！！有hpv困扰的姐妹直接抄作业！！ 一直以为hpv离我很远，没想到近在咫尺，一开始小花园痒的的时候没放在心上，也没去护理过，后面越来越严重，小花园痒的总忍不住用手挠，跟男朋友do的时候疼的厉害，还出了好多的血，男朋友也怕会传染和我变的疏远了，越来越焦虑，越来越崩溃.... - 后来受不了了就去看了看，竟然是高危hpv16.18，cin2级，人家还说在不及时干预就可能引发宫颈ai！！从人家那知道了方法回来就开始护理，再加上饮食方面的注意，现在hpv已经上岸了。所以在这里想和有hpv的家人们分享一下我学到的经验，希望大家都能脱离苦海~ - ✅姐妹们想hpv上岸，看看以下几点你占了几条 1、每天早晨拉💩 Hpv的人群最好早起排便，早晨把宿便排出体内多余du素和垃圾，避免堆积 2、经常泡脚 经常泡脚不仅能促进血液循环，进而帮助提高代谢，帮助缓解不适 3、早睡早起 每天保持充足的睡眠，早睡早起，不熬夜，确保每天8~10小时的黄金睡眠 4、坚持运动 每天抽出半小时做有氧运动，提高身体素质，免疫高了，hpv自然不易反复 5、注意卫生 贴身衣物一天一换洗，洗完放太阳下暴晒或者开水浸泡30分钟 6、心态要好 hpv者还应尽量保持愉快心情，学会排遣心中压力，不要过度焦虑和紧张 7、坚持补硒 每天坚持补充硒片，提高身体免疫，加快清理hpv从而转阴 - ✅HPV的日常护理步骤： 1.清淡饮食 饮食要清淡，多吃新鲜的水果蔬菜，远离辛辣刺激的食物，少食多餐，睡前不要吃东西了 2.清理hpv 我一直用的是英国进口的mythsky硒片，坚持了一段时间再去看终于上岸了，停了一段时间也没反复，尊嘟开心到飞起~~ 3.清洁私处 可以用一些妇科洗剂来清洗小花园，一周2-3次即可，过度清洁容易造成私处酸碱平衡失调 - 💫就这些喽，方法其实蛮简单，重要的还是要坚持！希望hpv的姐妹们能早日上岸😊😊！