之前不知道我是经常熬夜，还是因为炫了太多外卖火锅麻辣烫这些重口的没营养的，肠胃就不好，然后拉不出来屎，...... 真的要无语死了😭。刚开始还能拉出来一点，后来受不了了就去求助朋友，也算是机缘巧合，选对了挺多好物，再加上自己的调理，现在已经完全好了。接下来就把我的秘籍分享给大家！ 选择好物很重要，选贵不如选对！ 1.三黄片 上火久了，时间长就导致便秘，一天两次，一次三片，火气没了，肠胃也会好点 2. 丁瑞康便秘贴 润肠通便，拉不出屎用这个。早上贴上，睡前揭下，按时使用，大便不干了，💩也拉出来了，如果你也拉不出，那就快去试试吧 3.葡糖糖酸锌 含有丰富的葡萄糖和锌元素，促进肠道的吸收，还能补充微量元素一天一支，饭后喝一次就行。 4. 山楂茯苓颗粒 便秘的人大多数湿气重，排便不成型 这个颗粒一天两次，一次一包 不仅可以排湿气，还可以开胃。