【睡前喝牛奶有助于睡眠吗?作用不大】之所以有这样的说法,是因为牛奶中含有色氨酸成分,这种成分和睡眠有关。但牛奶中的色氨酸含量很低,喝一杯200毫升的牛奶,助眠作用微乎其微。而且牛奶中含有乳糖,如果喝完牛奶不刷牙会增加患龋齿的风险。
【睡前喝牛奶有助于睡眠吗?作用不大】之所以有这样的说法,是因为牛奶中含有色氨酸成
志禾冷知识
2024-12-07 11:03:22
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