“列缺穴”位于我们手腕桡侧，距离腕横纹上1.5寸的位置，也就是当我们两手虎口交叉时，一手食指尖所按的凹陷处便是此穴。这个穴位在中医理论中，具有通经活络、宣肺解表、消散结节的功效。 每天抽出一点时间，对“列缺穴”进行轻柔而持续的按揉，每次约2分钟，早晚各一次。这样的按摩不仅能促进气血流通，还能激发身体的自愈能力，辅助消散体内的结节。 当然，消散结节并非一朝一夕之功，除了按摩“列缺穴”外，保持良好的生活习惯同样重要。适量的运动、均衡的饮食、戒烟限酒，都是不可或缺的。中医 健康科普 医学科普