医学生plog｜拒绝内耗工作我现在强的可怕

三个月以前习惯一早起来，就马上开始工作，看书，码字。 现在习惯一早起来，马上去散步，走路，八段锦，冥想； ⏹️ 目的是调整自己的状态，到一个比较好，让自己比较满意的地步。 然后才开始工作，看书，码字或者做其他重要的事情。 ✅ 状态先行，工作如虎添翼，事半功倍。💪 为什么要这样做？因为这三个月，我有个重要的发现，那就是在不同状态下做同一件事情是两种结果 好的开始 是成功的一半👌 你应该也有体验，状态高涨时做一件事，和低落时做同一件事，都仿佛是在做两件事，自然也是两种结果。 真正要有好状态，你必须懂前进，也必须懂停下。知道某天甚至某几天状态不好，停止思考或工作，都是没有问题的，不会影响到大局。 一个月30天，我有25天是状态不错地完成工作的，甚至是20天，就值得让自己满意。这个大概率的习惯，才是影响大局的。其他小概率事件，根本不必要关注，也更不必内耗。 怎样调整好状态？ 1⃣惬意的生活状态。 2⃣照顾好自己的身体是最最重要的。 最近冬季流感高峰期，跟闺蜜出去玩她戴口罩😷都流感了，没戴口罩的我也没能幸免，回来路上就感觉发烧了、浑身酸胀胀的没力气， 回到家躺在沙发上🛋️休息了会还是难受。赶紧吃了囤好的速福达和vc，再打开电热毯好好躺床上睡一觉💤一觉睡醒烧退了，恢复的差不多了。 3⃣把时间和精力花在有用的事情上。 4⃣忙碌起来，让自己有事可以做。 5⃣坏情绪不要留到第二天。 6⃣做事要有「提前思维」。