医学生plog｜打工人熬夜内服好物

- hello姐妹们下午好 - 医学生职场打工人晚8早8的日常 熬夜通宵已经成为了习惯 晚上应该好好休息的时间因为熬夜而开始伤肝 长期下来我开始了养肝护肝 要养肝护肝 从伤肝的因素入手 如果能把这些因素给戒除了 就能很好的保护肝 不伤就是养 这几个方面 1️⃣到点不睡 卧则xue归肝 肝是藏xue的 ❄️养肝 熬夜晚睡肝是无法得以修养恢复的 11点前 如无夜班及加班 一定要睡 2️⃣ 控制用👀 肝开窍于目 长期持续用眼 视力下降 模糊不清 有重影甚至干涩流泪 黑眼圈都是用眼过度的表现 表面上伤眼睛 其实对肝也不好 肝作为支撑也会疲劳 3️⃣ 生闷气 肝最怕生气了 不管是闷气还是明着发脾气 都容易导致肝郁 肝火大 然后疏泄失调 各种气滞xue瘀就来了 什么jie节 zeng生 nang肿等都是表现 女性非常多见 所以平时有此类问题一定要主动去改善 改善不了环境就离开 4️⃣ 其他的 喝酒 肥胖等对肝也不好 该减肥减肥 节酒甚至彻底不碰也没事 5️⃣ 对肝好的食物 比如枸杞 黑豆 桑葚 木耳 当归 阿胶 麦冬 沙参 猪肝等 6️⃣ 经常有朋友问 喝什么弥补熬夜 喝酒对肝的伤害 我一直在喝的是慈如美的綇友姜蓟饮 成分🈶 玉米低聚肽粉 显齿蛇葡萄叶 朝鲜蓟汁粉 姜黄提取物 很适合我们这种职场打工人以及经常熬夜 喝酒 长期吃油腻外卖 生活作息不规律需要养肝的姐妹们 有助于改善肝血不足的营养补给 四重珍稀 御龄成分不但解酒更要护肝 男女通用 - 自从开始喝了慈如美綇友姜蓟饮感觉整个人状态都上升了 熬夜爱喝酒的姐妹们一定要试试