祛黄褐斑没那么难，简单三步，在家也能做

🧑‍⚕️有句话，叫“无瘀不成斑”。脸上斑点越多，说明你的身体堵得越厉害。 身体中的皿是靠气来推动的，气机不畅，会让身体处于“气滞血瘀”的状态，当淤血出现在面部时，便会形成黄褐斑！ 要祛黄褐斑，核心就是内调，身体通畅了，垃圾自然就能排得出去。 [向右R]跟着倪师的办法，简单三步，还你一张干净脸。 · 🌸第一步：内服 自古以来，很多中医典籍中就记录着古人用中草药的祛斑方法。 《美容护肤中医八法》记载的祛斑剂，主要成分就是阿胶。 《诸病源候论》记载的化斑汤，主要由川芎、白芷组成。 一般情况下，阿胶、川芎、白芷都需要经过研磨和熬制方可成为汤剂。 嫌熬中药麻烦的，可以试试东阿阿胶养颜软胶囊。 阿胶我只认东阿阿胶，家里人都只吃他们家的，有蓝帽子认证 它里面的成分有：道地东阿阿胶，辅以川芎、白芷，再加上维生素E 早晚各一次，每次四粒 胶囊剂型，方便服用，随身携带很便利 · 🌸第二步：疏通 ✅艾灸：经常艾灸涌泉穴、三阴交，具有排淤的效果，每个穴位艾灸10-15分钟即可。艾灸后半小时再洗澡。 ✅早敲胆经：大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。 ✅按摩太冲穴：位于人体足背的第1、2跎骨结合部前方，摸到一凹陷处即是，能让瘀气、浊气及时从人体排出。 · 🌸第三步：外敷 ✅珍珠粉：出自《本草纲目》 做法：两勺珍珠粉，加上蜂蜜混合成泥状，涂在有斑点的地方20分钟，然后用清水冲洗干净。 ✅三白粉：出自《药性论》 做法：将白芍粉，白术粉，白茯苓粉各小许，混合食醋少许并清水适量大概浸泡20至30分钟，然后涂抹在脸上，等到水分全部吸收之后再用清水洗去。 [打卡R]温馨提示，想要淡斑，这些事情少做： 少吃：暴饮暴食会加重脾胃负担，导致运化不畅。 少说话：说话很耗气，气不足，代谢就会差。 少熬夜：经常熬夜的人皮肤不会好到哪里去。