减肥 跟我一起变瘦变美
今天又碰到一个吃的不多，体重和体脂率还蹭蹭长的患者。
吃那么点儿还胖，就说冤不冤！
结果，总结起来，她最大的问题是：晚上不睡，早晨不起，白天活动量不够，没有早饭＋晚饭太晚，以及碳水和蛋白质都吃的不够……
总之吧，该踩的坑一个没落下……
当然，她也不是故意不睡不起，确实有客观原因。但，这么下去，再有个三五年，体重和体脂率恐怕就没眼看了[允悲]
的亏她遗传背景好，目前查血的一切结果都还是绿灯。但她自己确实不喜欢这个状态，决定要改变改变了。
从哪儿开始呢？
我的建议是：从早点睡觉开始！
只要好好睡觉，就能帮助控制体重哦～
