✅肉桂，是一种温里药，在寒冷的冬季，阴寒逐渐增加，许多人手脚冰凉且容易上火。肉桂它不仅可以温暖中焦脾胃，更重要的是可以引火归元，将阳气补充到根部。 中医认为，肉桂辛、甘，大热。归肾、脾、心、肝经，具有补火助阳，散寒止痛，活血通经的作用。上热下寒的体质，一般上焦聚火，下焦寒凉，中焦不通，肉桂能很好的引火归元，把上焦的火气，赶到下焦驱寒，温通中焦。 今天分享7组肉桂的日常搭配，简单又实用，冬季煮来喝喝，温补升阳，驱寒暖身~ 1️⃣苹果肉桂茶 食材:肉桂8克，苹果一个 做法:肉桂洗净，苹果洗净切小块，水煮开后一同放入，再煮十分钟即可。好处:滋阴生津，暖胃和中 2️⃣肉桂陈皮茶 食材:肉桂5克，陈皮5克 做法:肉桂和陈皮加水煮沸后再煮10-15分钟即可。 3️⃣肉桂乌梅茶 食材:肉桂3克，乌梅2颗 做法:乌梅和水放下一起煮28分钟，再加入肉桂继续煮5分钟即可。 好处:补阳生津、暖中散寒 4️⃣肉桂红枣冰糖茶 食材:肉桂2克，红枣8枚，花生仁20粒，冰糖适量。 做法:花生仁煮烂，加入肉桂、冰糖、红枣同煮10分钟即可。 好处:暖胃补脾、zhi腹泻，对shen阳虚弱者也有助益。 5️⃣玫瑰肉桂红糖茶 食材:肉桂5克，玫瑰花5克，红糖10克 做法:红糖加水500mL,煎煮10分钟后，加入玫瑰花、肉桂，再煮10分钟后，即可。 好处:温通脉、暖/肝行气，适合肝/寒气滞 6️⃣肉桂山楂粥 食材:肉桂4克，山楂30克，粳米50克，红糖适量。 做法:将肉桂水煎20分钟，与山楂、粳米同时入锅煮成粥加糖即可食用。 好处:适合shen/阳虚，手脚冰凉、脾/胃虚弱 7️⃣雪梨肉桂茶 食材:肉桂5克、梨2个、红糖适量。 做法:梨切块，肉桂捣碎;加水煮沸，将梨块、红糖及半份肉桂放入，文火煮15分钟，再将剩余肉桂放入稍煮即可。 好处:补助阳、散寒止tong 肉桂虽好，但也不能过量使用，一周最多三次，建议每次少量使用。 X友情提示: 1、阴虚火旺、体内实热的人(如舌苔红、口臭口苦者)不能食用。 2、月经量过多以及孕妇不建议食用肉桂。 3、这里的肉桂不是指作料的桂皮，望悉知。