无所谓必要时会瞎练12.09

迎松吉也吉 2024-12-11 17:07:11

运动~ 臀腿力量训练 60min ㅤ 饮食~ 早餐~蛋白芝麻酸奶碗午餐~米饭+卤鸡腿+炒西蓝花/青菜晚餐~鸡蛋白+黄瓜+希腊酸奶加餐~如图低热量低分量 /

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评论列表

暴躁小宜

暴躁小宜

4

2024-12-12 10:16

小姐姐你的晚餐我都看了一下，蔬菜加蛋白质多点是嘛？

酥米儿

酥米儿

2

2024-12-12 11:01

看到图7，我也想问好吃吗，然后翻到8看到答案了

lllllleyit

lllllleyit

1

2024-12-12 11:28

今天的背也在瞎练

迎松吉也吉

感谢大家的关注

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