【睡眠差】
如图标记，在小拇指根部这一侧，向胳膊肘方向探寻，失眠多梦、不好入睡、睡眠容易惊醒的人，这处筋肉会有摸起来比较胀痛或者酸痛的点。两只胳膊都要找，找到后睡前按15分钟，每天晚上坚持做，睡眠质量会越来越高。
【睡眠差】如图标记，在小拇指根部这一侧，向胳膊肘方向探寻，失眠多梦、不好入睡、睡
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【睡眠差】
如图标记，在小拇指根部这一侧，向胳膊肘方向探寻，失眠多梦、不好入睡、睡眠容易惊醒的人，这处筋肉会有摸起来比较胀痛或者酸痛的点。两只胳膊都要找，找到后睡前按15分钟，每天晚上坚持做，睡眠质量会越来越高。