反流,有两个共同点

养好胃吃美食 2024-12-13 16:38:20
我发现,反流的人都有这两个个共同点 1⃣黏膜受损 胃酸进入食管,就会灼伤食管黏膜; 胆汁进入胃里,就会和胃酸一起破坏胃黏膜。 还有我们容易忽略的,肠道黏膜。 2⃣消化功能下降 胃黏膜受损,就会导致胃酸和胃蛋白酶原分泌不足,影响胃的消化功能; 肠道黏膜受损,不仅不能正常消化吸收营养物质,还会增加肠道黏膜的通透性,让有害菌、蛋白质、du素进入血液,引发过敏和yan症反应。 . [向右R][向右R]胃气顺利下行,才是打败反流的关键 食物堵在胃里不往下走,时间久了就会发酵。 发酵了,不仅会导致食物体积膨大,还会产生大量的气体。 所以我们才会胃胀、嗳气。 长此以往,束缚胃上端开口的贲门括约肌扛不住压力,松弛了。胃酸就反上来了。 . 同样的道理,食物通过胃的下端开口幽门进入小肠后,如果不能顺利下降,依然会发酵产气。 然后,在高腹内压的作用下,胆汁和十二指肠(小肠上段)的内容物就会冲过幽门,进入胃里。 . 食物为什么不往下走呢? 因为食物没有被有效的消化吸收。 情绪压力、暴饮暴食、过度劳累、久坐不动、病菌、酒精、农残、化学毒素、营养不良等原因, 都会导致胃肠的蠕动能力下降和消化液分泌不足,从而影响食物的机械消化和化学消化。 简单说,就是胃肠蠕动力下降、消化液(胃酸、消化酶)不足。 . [向右R][向右R]提高消化力的几个建议 1⃣动起来 这是提高机械消化力的唯一方法。 根据自己体质,选择按摩、散步、慢跑、跳绳等。 不要选择剧烈的或者挤压腹部的运动。 2⃣补充促消化补剂 这是权宜之计,消化功能下降,营养是无法补进去的,食物也是不能被顺利分解的,所以得帮胃肠一把。 这个帮手就是促消化补剂。 3⃣修复胃肠黏膜 这是根本出路。除了减少刺激源外,还需要补充优质营养,包括优质蛋白质、维生素、微量元素、抗炎活性物质(欧米伽-3、β-胡萝卜素、花青素、姜黄素等)。 其中蛋白质、维生素和微量元素是基础,抗炎活性物质是加分项。

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评论列表
  • 2024-12-16 12:16

    我是一到冬天就犯,这两天返酸控制住了,现在最难受的是食道和咽部堵得慌,吃东西尤其馒头这种吞咽会有点困难感觉噎住了慢慢才能下去。没事的时候也是感觉堵得慌,憋气,在吃保和丸不知道能不能管点事,已经不想吃西药了

  • 2024-12-16 13:15

    哎一直好不了 一直反复