百岁老人培养计划不要盲目跟风运动
嘉勋聊健康
2024-12-13 18:58:30
每个人适合的运动类型都是不一样的
盲目跟风，选择了不适合的运动，很本坚持不来：
比如好动的性格，学人家去做瑜伽，觉得无聊枯燥
比如喜欢独处，反而选择了羽毛球，也很难坚持
最后，想运动的心反而被磨没了～
你喜欢的运动，侧面体现了你的性格，
找到适合自己的运动类型，才更容易上瘾坚持
每天让自己动一动，真的超级快乐～
0
阅读：0
