这一个中成药，偷偷把阳气藏起来，手脚暖了不怕冷了，关键还不上火 冬天要多吃植物的种子，因为种子对应肾，能补肾。冬天是最适合补肾的季节。 说起来，种子为什么能补肾？ 首先，肾是先天之本，一棵植物，它的生命也是从种子开始的，经历过生根、发芽，然后破土而出。其次，肾中有肾阴肾阳，种子也是受水火滋养而成，它储藏着植物的能量，有补益的功效。所以种子吃到肚子里，它是往下走的，可以直接补肾。种子类的中药，很多都是可以直接吃的，也就是我们常说的药食两用，作为药用，药性是比较和缓的。 中医有一个十子填精丸，用了十种植物的种子，组成一张方子： 十子填精丸：枸杞子、菟丝子、韭菜子、桑葚子、女贞子、沙苑子、五味子、金樱子、覆盆子、车前子。 菟丝子没有叶子，它只有很多很多的种子，它把汲取来的营养都供给到种子，可想而知，菟丝子补益的作用是非常好的。菟丝子、韭菜子、沙苑子能够温补肾阳，是补阳药的代表。 女贞子、桑葚子、五味子是补阴药的代表，枸杞子平补阴阳，阴虚可以用，阳虚也能用。阴阳是一体的，用补阳的药加上补阴的药，能够保持阴阳之间的动态平衡。 其次，如果我们不补阴，不把肾阴养好，那么身体就会处于一种干燥的状态，这个时候，补阳的药一进到体内，就好比干柴遇到烈火，一下子就被点燃了，就会出现上火的症状。所以要用补阴的药滋润一下，阴足了，还能帮助阳气潜藏。 这样阳气补进来，又能潜藏下去，阳气往下沉，人体下部的能量就很足，就像火炉一样。现在既补了阳，又补了阴，为了避免肾中水火失调，滋生出邪热和湿气，于是加入车前子，车前子能调节水火，把那些不好的东西泄出去。车前子的作用也可以归结为以通为补。 金樱子、覆盆子一边补肾，一边收涩，肾阳虚衰，精关不固，水液留不住，从体内流出去，小便就多，就像水龙头的开关一样，假如开关拧得紧，就不会滴滴答答，往外漏。金樱子和覆盆子是很经典的一个药对，两个药一起使用，能固肾缩尿，让小便变少。 整体来讲，这个方子是比较温和的，温和缓补是它的一大特点，因为很多怕冷的人往往也是怕热的，用这个方子温一温，补一补，不会感觉很燥，不容易上火。