中年人多少都有过睡眠障碍，就像我在焦虑状态下特别容易失眠，睡的迟醒得早，浅睡眠居多，几天下来人会折磨的精气神全无。睡个好觉成了奢望。最主要睡不好，脸是直接体现，垮脸垮脸，就是熬夜熬垮的，保持健康正常且充足的睡眠，脸才能好~ 维特健灵是我长期选择的牌子，它家的的虫草胶囊我也一直有在吃。 宁心胶囊的主要的18种天然草本的中药萃取成分，老祖宗的方子不得不承认就是比西药放心，而且没有依赖。它里面有酸枣仁和柏子仁，号称是“千古助眠cp” 我是睡前一小时左右吃两粒，闺女每见我昏昏欲睡就说妈妈你赶紧进被窝吧，我可抱不动你。 一睡着整个人都沉沉的，不会被小动静吵醒也不做梦，一夜睡到天亮再也不是奢望。睡好了白天整个人的气色和情绪看着状态也特别好。如果平时睡眠差的话白天也很容易累，吃完这个就不会 平时感觉自己睡不好的姐妹一定要重视，特别是随着年纪的增长，睡眠真的是每天当中很重要的一环，睡得好比什么保养品都重要