冬季一个动作缓解手脚冰凉 冬日健康秘籍

改善手脚冰凉的小妙招！

坚持运动，泡脚都能改善手脚冰冷，

想立竿见影不妨来试试这个石头剪刀布的方法，随时随地都可以做，一般20次以上手脚就会感觉到暖意！

1，石头:[拳头]双手，双脚以握拳装，紧紧的握拳

2，剪刀:[耶]手的剪刀都会，脚就是大脚趾向上，剩下四个脚趾向下，用力！

3，布:🖐🏼 5个手指和脚趾大大的张开，用最大的力气！

[拳头][耶]🖐🏼 [拳头][耶]🖐🏼 [拳头][耶]🖐🏼 [拳头][耶]🖐🏼 [拳头][耶]🖐🏼 [拳头][耶]🖐🏼 [拳头][耶]🖐🏼 [拳头][耶]🖐🏼 [拳头][耶]🖐🏼 [拳头][耶]🖐🏼[拳头][耶]🖐🏼[拳头][耶]🖐🏼

立竿见影！来试试吧！