大姨妈周期，如何用好它？助力养气血

[举手R]28天小周天，是指一个姨妈周期，刚好是一个完整的阴阳消长的过程。我们女生会在这28天里经历： [飞吻R]1、气血的低谷——姨妈期。 但这7天，也是最佳排du期，每月一次排痰浊、排瘀血、排郁气，用得好，可以帮助清出五脏六腑深层的du素。 [飞吻R]2、补血最容易见效的——经后第一周。 这是阴水逐渐丰盈的一周，养血很容易见效，阴血充足之后，皮肤、气色都会逐渐好转起来。 [飞吻R]3、阴水的巅峰状态黄金期——经后第二周。 阴水继续攀升，濡养全身，阴水果然养女性，不出意外的话，这一周皮肤最好，女人味最足，豆豆、色斑都会变淡，胸部坚挺，有气血丰沛的感觉。阴水攀升到最高值时——就排luan了。 [飞吻R]4、补肾助阳最容易见效的——经前一周。 排luan之后，身体的阳气逐渐攀升，到达阳气的顶点，阳大于阴，姨妈就来了。 经前一周是容易心烦的一周，甚至会有假阴虚的虚热感，对阳虚的人来说，也是补肾助阳最容易见效的一周。 [飞吻R]蕞需要运动、尤其是剧烈运动的一周。 也蕞需要疏gan理气的一周。