别为抑郁孩子的明天焦虑！资深专家给您安心指南 各位家长，凭借我在精神科领域将近半个世纪的经验，我要郑重地向您传达一个信息：千万不要对抑郁孩子的未来感到担忧。实际上，这些孩子大多头脑聪慧，而抑郁只是他们生命长河中一段暂时的波折，只要度过这段时期，他们必将迎来崭新的生活。如果您的孩子不幸陷入抑郁状态，家长们需要着重做好以下两件事： 一是学会“恰当放手”：这时候可能很多家长会疑惑，孩子都这样了，放手不管怎么行呢？但这里的放手，是指给孩子留出一定的独立空间，让他们能够在自己的小世界里慢慢消化内心的负面情绪。 想象一下，孩子的心灵就像一个受伤的小鸟，它需要一个安静、安全且无人打扰的巢穴来休养生息。如果我们总是不停地在旁边窥探、干涉，就如同不断地触碰小鸟受伤的翅膀，它怎么可能痊愈呢？所以，在孩子没有主动寻求帮助的时候，我们要做的就是默默守护在一旁，让孩子自由地去做他们想做的事情，少一些唠叨和指责，避免说出那些让孩子心生厌烦的话。 二是避免“强行推动”：我们都知道，对于抑郁症患者来说，运动以及从事一些擅长的活动对康复是有帮助的，这是客观事实。然而，抑郁症的典型表现就是患者对一切都提不起兴趣，缺乏行动的动力和能量。这个时候，如果我们一味地鼓励孩子去做这做那，只会让他们更加反感和抵触，进而加重抑郁的情绪。 正确的做法是，当我们自己准备去进行跑步、散步、游泳、打球或者郊游等活动的时候，轻轻地问一问孩子，是否愿意和我们一起去。吃饭的时候，也可以问问孩子要不要一起，或者让孩子帮忙做一些他们力所能及的小事。但一定要记住，孩子愿意参与那自然很好，如果他们拒绝，我们也不要有丝毫的勉强，更不要对他们提出任何超出他们能力范围的要求。 别看这两点说起来容易，可要是您真的都做到了，孩子就会在这个艰难的阶段真切地感受到父母的尊重、接纳和包容。他们会慢慢发现，这个世界并没有完全抛弃他们，父母的爱始终温暖着他们的心田。这样，孩子就会逐渐重拾对生活的信心，一步一步地走出抑郁的阴影。 🌈 从 12 月 16 日至 12 月 22 日，我们将在这个平台上开放 100 个宝贵的名额！ 如果您或者您身边的亲朋好友正遭受以下问题的困扰： 1. 抑郁症 2. 焦虑症 3. 强迫症 4. 躁狂症 6. 精神分裂症 7. 双相情感障碍 8. 其他精神问题 都欢迎前来报名参与。