我家世代从医，先辈们留下诸多对付疑难杂症的法子，对付抑郁症，也有独特心得。 一位中年男士，事业有成却被抑郁症缠上，常唉声叹气，觉得生活无趣，身体也各种不适，四处求医无果。他找到我时，一脸疲惫。我想起祖父常说的 “心病还需心药医”，便从他的成长经历聊起。原来，他童年时父母严苛，成年后又一直紧绷着拼搏，从未真正放松过。 我依据家族传承，为他制定了情志疏导法。我让他每日晨起对着镜子给自己一个微笑，工作间隙去阳台看看绿植、深呼吸。闲暇时，回忆童年那些温暖小事，写在本子上。每次复诊，我都和他一起剖析这些点滴，帮他重构内心秩序。几周下来，他的精气神明显好转，自述重新找回生活的目标感，这古老的情志调节法，不依赖药物，就帮他打开了心结。