1⃣️脾经不通：腹胀气、吸收不.良、倦怠虚胖、湿气重、关节酸胀 改膳方法：用手指捏揉脾经，从足趾开始，向上捏揉至膝盖，每次捏揉50下 ~ 2⃣️胃经不通：胃痛消画不.良、倦怠膝关节酸痛、唇干舌燥、身体消瘦 改膳方法：用手掌揉搓胃经，从胸骨下方开始向下搓揉肚脐，每次揉搓50下 ~ 3⃣️肝经不通：情志抑郁、血压不稳、易怒冲动、易倦乏力、月经不调、r房急病 改膳方法：用艾草锤拍打肝经，从足趾开始，向上拍打至膝盖，每次拍打50下 ~ 4⃣️胆经不通：口干口苦、偏头疼、容易惊悸、善便禾必、消画不.良、关节疼 改膳方法：用手指按.摩胆经，从手指开始，向上按.摩至肩膀，每次按.摩50下 ~ 5⃣️心经不通：心烦、心惊心悸、短气、上气有压力感、口腔溃疡、口干口臭 改膳方法：用手指按.摩心经，从手指开始，向上按.摩至胸口，每次按.摩50下 ~ 6⃣️肺经不通：怕风易出汗、咽干咳嗽、过.敏性鼻炎、皮肤干燥 改膳方法：用手掌推拿肺经，从手指开始，向上推拿至肩膀，每次推拿50下 ~ 7⃣️肾经不通：腹胀气吸收不.良、手足怕冷、腰膝酸痛、咽喉炎 改膳方法：用手指捏揉肾经，从足趾开始，向上捏揉至腰部，每次捏揉50下 ~ 8⃣️膀胱经不通：怕冷、腰背肌肉胀痛、静脉曲张、尿频尿多 改膳方法：用手掌搓揉膀胱经，从足趾开始，向上搓揉至腰部，每次搓揉50下 ~ 9⃣️大肠经不通：口干皮肤过.敏、肠胃功能减弱、肩周炎、咽喉炎 改膳方法：用艾草锤拍打大肠经，从手指开始，向上拍打至肩膀，每次拍打50下 ~ 🔟小肠经不通：容易腹泻、手脚冰凉、吸收不.良虚胖、肩周炎 改膳方法：用艾草锤拍打小肠经，从手指开始，向上拍打至肩膀，每次拍打50下 ~ 1⃣️1⃣️心包经不通：多梦易醒难入睡、心烦健忘、胸闷口干、神经衰弱 改膳方法：用手掌搓揉心包经，从手指开始，向上搓揉至胸口，每次搓揉50下 ~ 1⃣️2⃣️三焦经不通:偏头晕、手足怕冷、肌肉关节酸痛无力、食欲不振 改膳方法：用手掌推拿三焦经，从手指开始，向上推拿至肩膀，每次推拿50下 ~ 🌟小tips： 除了上述这些按.摩手法，经常艾灸也可以梳通全身经络，达到强身健体、防病保建的功效