无意识减肥却减肥的习惯 健闻登顶计划 减肥
细嚼慢咽，你无意识中吃下去的热量会少很多很多很多。
大家注意观察一下，那些吃饭特别慢的人，是不是普遍长不胖？
吃饭快不完全因为性子急或者肚子饿，一部分朋友还与咬肌发达有关。很发达的咬肌，有充足的“干活”能力，同样食量，它能帮你在更快时间内“咔嚓咔嚓”掉。
所以，如果你不是急脾气，只是咬肌发达，不妨刻意提醒自己放慢咀嚼速度——不仅有助于减肥，还可以让咬肌不要因为太壮而让脸看上去宽[doge][doge]
无意识减肥却减肥的习惯健闻登顶计划减肥细嚼慢咽，你无意识中吃下去的热
丝佩聊健康
2024-12-19 07:42:45
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