家庭医学知识；

孕妇产后，忌食与宜食的食材，有哪些？

孕妇产后，体内瘀血内停；

1，不宜进食的食材有；

酸涩收敛类食物，如乌梅、莲子、芡实、柿子、南瓜等，以免不利恶露排出；

亦不宜进食辛辣发散和渗利小便类食物，以防加重产后气血虚弱。

中医学认为，“产后必虚”。

产妇多表现阴血亏虚，或瘀血内停等症象。

另一方面产妇还要以乳汁喂养婴儿。

因此，产后的饮食原则应以平补阴阳气血，尤以滋阴养血为主；

2，宜进食甘平、甘凉类粮食、畜肉、禽肉和蛋乳类食品；

3，慎食或忌食辛燥伤阴、发物、寒性生冷食物。

[文献]：

《饮膳正要》所说：“母勿太寒乳之，母勿太热乳之，……乳母忌食寒凉发病之物。”

《保婴家秘》云：“乳子之母当节饮食，慎七情，调六气，养太和。

因母强则子强，母病则子病，故保婴者必先保母，一切酒、面、肥甘、热物、瓜果、生冷寒物皆当禁之。”