调理身体就像破冰，你想啊，冰要一点点融化，那速度，简直了，慢得让人着急。但一旦开始化了，后面就快了。所以说，破冰的关键在于开头那一步，真难！ 有些人吃点东西就上火，这说明身体状态不太好。但要是慢慢调养，吃什么都不上火了，那就说明身体在好转。这个过程，咱们也叫它“破冰”。 不过啊，要从容易上火到不容易上火，这个过程可不快。你得有耐心，不能急。一急，火就更大了，这就是老百姓说的“心急上火”。其实啊，心就是火，你一着急，火就往上升。所以，心火得往下降，这样才能平衡。 容易上火的人，往往肾寒。火只是表面的，里面其实挺凉的。为啥肾寒会上火呢？主要是消化功能不太好。吃点补益的东西，里面运化不开。为啥运化不开？因为脾胃消化得靠肾阳。就像李可说的，脾胃病，理中汤要是没用，那就得用四逆汤了。 理中汤就是人参、干姜、白术、炙甘草这几味药。要是吃了理中汤还没效果，消化还是慢，那就得用四逆汤了。四逆汤就是附子、干姜、炙甘草，比理中汤多了一味附子。 这附子有啥用呢？它能温肾阳，补命门之火。命门之火旺了，就能用先天来帮后天消化。要是先天都不行了，单靠脾胃根本就完不成。这就是李可说的意思，现在扶阳派也证明了这一点。 所以啊，容易上火的人，先别急着吃补品，得先通脾胃，补脾肾之火。用什么药呢？附子理中丸就挺好。它是把四逆汤和理中汤合并了，不过原方里的人参换成了党参。大家可以用红参炖水来送服这个附子理中丸。 刚开始吃的时候，可能容易上火，比如咽喉痛。那可能是量大了，可以用淡盐水送服，或者直接喝淡盐水来缓解。建议先每天吃半个，怕干姜烧喉咙的话，可以化成水喝。用大蜜丸的话，每次半个就够了。同时啊，得远离一切虚寒的东西，包括饮料、冰冻食品、水果、牛奶等。 只有停了这些寒凉的东西，消化功能才能恢复。脾胃消化得靠阳气，老是吃寒凉的，就是不断减弱阳气。那你还天天补阳，有啥用呢？浪费了！ 吃了半个后，要是十天半个月都没反应，也没上火，就可以一天吃一个。要是吃一个就上火，那就马上停药。等身体不上火了，再吃半个，然后一个，一个半，最多不能超过两个。得慢慢来。 等哪天你发现，原来一天吃三顿，现在一天想吃四顿了；原来一碗饭，现在要一碗半或者两碗了。那你这时候去吃补药，就不会上火了。因为里面运化得快，吃下去就直接消化了，哪还有火啊？ 其实啊，等你一顿能吃两碗饭了，吃不吃补药都无所谓了。身体一样会恢复，因为气血来源于食物。你每天吃那么一点点，怎么变出更多的气血来呢？
