即刻开跑 跑步 我的运动时刻
休息了好几天没跑 ，今天5+5恢复一下，前5公里快跑心率高 跑得很难受 想吐😬后面5公里就慢慢跑，中途还停下来几次，心率降下来了，还比较舒服。
冬天的第一缸子草莓蛋糕吃了，芋泥奶茶喝了，芋泥糯米盒子蛋糕也吃了，这个吃起来不太甜，没啥罪恶感[嘻嘻]下次想吃再买～
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