蒋欣 冰美式
娘娘的状态到达了又一个巅峰，我刷了一下，网传娘娘的好状态是因为喜欢喝冰美式，冰美式消肿确实是有效，但并不是适合每一位宝宝。
蒋欣的状态一定是对方面因素的叠加，比如昂贵的护肤品、美容、医美、锻炼、自身基因以及饮食，宝宝们不一定非要强求猛喝冰美式。
因为现在全国各地大部分区域的天气是冷的，冬天是需要藏阳气的，而冰美式喝下肚子是需要消耗大量的身体阳气来“捂热”这一杯冰美式，请宝宝们理性对待冬天喝冰美式这件事哦。
以下是一些同样可以达到消水肿、带来好状态的健康替代：
①吃一些含钾的食物，有助于消水肿，比如香蕉、南瓜籽、开心果等等，这里有很全面的含钾食品总结：
②低盐清淡饮食，盐吃多了人就会水肿、浮肿，肉眼看上去就会显胖。
清淡饮食很重要‼️
③豆浆消肿，个人认为豆浆可以作为咖啡的替代，无论是补气血、提神醒脑还是消水肿，豆浆同样也是含钾的好食物。
比如倪海厦老师推荐的黄芪豆浆，方子又简单又蕴含大智慧，消水肿、补气血、美白，好处太多了啊！这条微博有分享：
大家还可以在里面根据自己的身体需求增加红参、高丽参、平阴玫瑰，补气、理气、美容的效果更好。
④冰勺子或者放在冰箱的面膜，短暂的敷在水肿的皮肤上，但是体弱的宝宝别用，可能会面瘫，这个方法仅限江湖救急，不可以常用。
⑤人体有很多非常好的消肿穴位，比如风市穴、阴陵泉、涌泉等等，宝宝们可以搜索一下，提前预防点按按摩！
