1.注意力分散 很难集中注意力，不断地从一个事情转移到另一个事情，或者在做这件事时分心，最后什么也没做成。 2.记忆问题 记忆力也会下降，可能会忘记昨天刚发生的事，或者想不起那个重要的信息。做决定也会变得困难，你可能会站在十字路口，左右为难，不知道该往哪儿走。 3.决策困难 哪怕是在做出日常很简单的决策都会感到困难，会犹豫不决，或者在考虑所有选项后仍然无法做出决定。 4.语言混乱 会口齿不清或者说话混乱，有时候甚至会出现思维奔逸，说话内容快 速跳跃，难以跟上思路。有时候你想说的话，就像卡在喉咙里的鱼刺，怎么也说不出来。 5.逻辑思维混乱 在躁期，会觉得自己是世界上最聪明的人，想法一个接一个，会表现出过于乐观的思维，有时甚至会出现不合逻辑的推理或假设。在抑期的时候，又会反其道而行之，过度悲观地看待问题，即使面对积极的事情也很难感受到情绪。 6.时间感知改变 会觉得时间过得特别慢或特别快，就像是一部电影的快进或慢放键，让你无法把握现在。 7.自我认知问题 会对自己的能力、状态或身份感到困惑，就像是在照镜子，却看到了一个陌生的自己，在不同时间对自己有截然不同的看法。 8.冲动行为 认知混乱会做出一些让自己后悔的决定或行为，而没有充分考虑后果。 9.社交障碍 在认知混乱的影响下，会觉得自己在社交场合中无所适从，害怕自己 说错话做错事，社交关系紧张或者疏远。 10.执行功能障碍 会觉得规划、组织和管理任务变得越来越困难，就像是一个迷路的旅人，找不到回家的路。