《黄帝内经》总结归纳简单总结一下：人应该活几岁，理论是2个甲子，120岁。中医的定义是100岁。受各种因素的影响，人是减寿的。
越细的东西越容易成瘾
运动最好的方式是走路，慢慢走。而不是跑步，上天设计你四条腿，是让你跑步的，设计你两条腿，是让你走路的。跑步久了，以后关节都会有问题。是不利于健康的。
肾主骨，牙为骨之余，肾脏好不好，看头发质量。
男女差异的标准是7虚岁。女孩7岁换牙，14岁来例假是最标准的时间。
例假正常的周期是28天，是7的倍数，女人都是7的倍数。
月经提前是热症，月经推后是寒症。
月经颜色很淡，是小肠的火不够，就是寒月经颜色太深就是太热了
小肠控制月经的量和颜色
女孩子要增高，21岁以前，21岁牙齿长到顶了，骨头也长到顶点了。
肾是水，世界上所有东西没有水不能生存，体的第一个内脏是肾，肾脏决定人寿命的长短。
肾脏开始衰弱，五脏就会跟着衰弱，肾脏保养好的人，都是长寿的。
肾脏是行，神是情志，就是不受别人影响，人家攻击你，骂你，让你短命，那你很开心，影响不了你，就会长寿。
28岁是女人的分水岭。
28岁之前是上升状态，28岁以后开始下降
35岁阳明经就比较弱了，人就开始老化了
42岁开始，脸开始焦黄，头发开始发白
49岁的时候，任脉虚，月经开始减少
男人8岁，肾气最实。16岁，肾气最盛。
提前发育是饮食营养过剩，人奶之后，喝豆浆就好，那个牛奶太补，太过了。
男人要长高，24岁以前要完成，可以打球，运动，补肾。
32岁，肌肉满壮，是筋骨最强盛的时候，
40岁的时候，肾气开始衰，牙齿松，头发掉
48岁开始，头发变白，脸长皱纹。
56岁开始，肝气衰。
