身弱的人，要少吃破气的食物；身痛的人，要少吃补气的食物 1、身弱之人，要少吃补气食物 因为身弱之人，大多都有着气虚问题，自身的气本就不足，如果再吃上一些破气食物，慢慢体内的气就会更加亏虚，无力推动血液运行，最后形成血，所以要少吃破气的，多吃补气的。 而破气的食物： ①萝卜，它会耗气破气 ②山楂，多吃会损耗胃气 ③胡椒，其大辛大热，多吃会耗气散气 此外，麦冬，柿子，苦瓜，荸荠，薤白，蚕豆等，这些多吃都会损耗身体的气，所以身弱之人，这些要少吃或不吃！   2、身痛之人，要少吃补气食物 因为“痛则不通”，说明体内有气滞或瘀堵，若是吃了补气食物，可能会导致情况更重，加重身体疼痛，但这些人若是吃上理气的食物，就会变得舒服，所以这类人不能补气。 此时可以多吃五谷类食物，因为五谷就是种子，是精华，比如： ①大米对肺好 ②小麦对肝好 ③黄米对心火旺的人适合 ④小米对脾胃好 ⑤豆类的对肾好