天涯神帖节选：
【6个保持充足的阳气的方法】
省流版：
①晒太阳，晒后背，也叫天灸，可排出体内的寒毒和寒气。
②闻天音，常去户外，听水声，鸟声等大自然的声音。
③寻天时，就是遵循自然规律。
早睡早起，该保暖的时候就保暖，该出汗的时候就出汗（注意：出汗后要及时擦干汗水）
④接地气，多和土地亲近亲近，会对身体有很好的补益作用。
⑤吃土味，多吃根茎类的植物，比如：红薯，山药，莲藕，芋头，可以调整脾胃，补充能量。
⑥捧土气，多拥抱大树，去土地土路上走一走。
天涯神帖节选：【6个保持充足的阳气的方法】省流版：①晒太阳，晒后背，也叫天灸，可
诗敏评健康
2024-12-29 10:50:45
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