人称“肝之果”，益气生津、降脂明目，样样行！关键还很便宜!   《黄帝内经》中说：“冬不藏精，春必病温”，意思是说：冬天，我们一定要把肝肾顾好、精血补足，否则到了春天各种毛病可能就都“找上门”了！   今天这篇文章就跟大家介绍几个对肝肾特别好的“小果子”，希望能给大家一些帮助！   1. 桑葚   桑葚味甘微酸、性寒，强肾固精、滋阴补血、黑发明目的功效可是非常猛的，用好了，能把身体所需的精血一点一滴的补足。   如果您肝肾亏虚、精血不足：胸胁胀满、手麻脚麻、腰膝酸软、头重脚轻、须发斑白......一定要用好这个“猛将”!（脾胃虚寒、糖尿病、体内有实火者慎用。）   ·锁阳＋桑葚：强肝补肾、益精活血、明目乌发、固表止汗；   ·桑葚+百合：滋阴补血、清热化痰、安心养神助睡眠；   ·桑葚+枸杞+干玫瑰：益肝明目、生津润肺；   2.乌梅   肝脏本身都是有排浊能力的，就像河水能自我净化一样，但若是我们“污染无度”，超过了它的承受能力，气、血无法正常运转，随之而来的可能就是脂肪肝、肝囊肿等疾患了。   乌梅归肝、脾、肺、大肠经，调畅气机、降脂化浊的功效还是不错的。像一些朋友存在脂肪肝、单纯性肥胖、高血脂等问题，症属痰湿淤积，那“山楂＋乌梅＋桂花。”或是能够帮上您的。（外感咳嗽、泻痢初起及有湿邪者慎服）   值得一提的是，乌梅还可“蚀恶肉”。在这里也给朋友们分享1个我临床上常用的基础方。   行气逐水汤   基础方：乌梅、橘红、薏苡仁、连翘、枳壳、半夏、生姜、白茯苓、炙甘草。   适应证：适用于痰湿内阻、气机不畅所致的肝囊肿。   3.五味子   五味子味酸入肝经，既能养血柔筋而止痛，又能敛外溢之肝阳而顺气、散肝木之风热而降火。   像一些朋友肝气郁结：情绪易波动、胁肋胀痛、四肢屈伸不利、腰膝酸软......或是肝阴不足：入睡汗出明显、口干舌燥、饮水多且喜凉饮。都可以巧借这味药解决。   现代研究表明，五味子中的有效成分还可以修复受损肝细胞、促进其修复、再生，抑制谷丙转氨酶的活性。对急性肝损伤有一定的辅助调治效果。（风寒感冒患者、内有实热者、肝火上炎者慎服。）   常见的搭配：   ·人参+麦冬+五味子：益气复脉、养阴生津；   ·五味子+茵陈：清肝利胆、祛湿退黄、辅助降低转氨酶；   以上就是今天分享的全部内容，如果您出现了胸胁胀满、腰膝酸软等不适，不知道哪个搭配适合自己？或者存在肝囊肿、脂肪肝等问题，可以随时问！