我有个朋友，五十多岁女性，年轻时候是个专业运动员。退役后从商二三十年，五十岁前后迷恋上了跑步。每年跑几次马拉松。
之前就知道她每天早餐吃一个鸡蛋黄三个鸡蛋清，多出来的两个蛋黄留下来送给朋友家的狗狗吃。
前几天，听说她很满意于自己体脂率17％。
她真的很瘦，没敢问过她体重，但目测BMI最多18.5，最多[允悲][允悲][允悲]。
其实我也不明白五十多岁的人为何要把自己弄这么瘦。毕竟，瘦如她的状态，到了老年（65岁及以上）是很不安全的。别的病，得一次病就会很受罪。
尤其女性，肌肉不太容易特别发达，一定量的脂肪对于内脏也是有保护作用的。
真心劝大家：别太胖，但也别太瘦。
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