“第一名”的陈皮，痰湿人多吃这3个食物，阳气足 脾胃好，口臭也没了 痰湿体质怎么判断？首先进行自我检查，若存在以下多种症状，大概率为痰湿体质：其一，早上嗓子有痰，干呕也难以完全咳出；其二，四肢困重，常感困倦、不愿活动；其三，日常总想吃肥甘厚味的食物；其四，存在口臭情况，口腔内总有黏腻之感；其五，伸舌可见，不论舌苔颜色为黄为白，均有一层腻苔。其六，头脸易出油，大便黏腻不成形，口渴却不喜饮水。 痰湿，乃本应被人体吸收代谢的津液，未能被正常吸收代谢，从而转化为废水留存于体内。时日一久，甚至可能凝结为有形之物，例如皮下脂肪瘤、结节、囊肿等。 虽然痰湿问题较为棘手，但可用于祛痰湿的食材颇为丰富。今天分享三种能够祛除痰湿的两用药材，可让阳气充足、脾胃功能良好，且口臭消失。 在化痰方面，陈皮堪称“高手”。其性温，归属于脾经和肺经，故而尤其适宜因脾胃虚寒所引发的湿重、消化不良等情况。此类患者平时可能有清晰白痰较多、舌苔白腻、舌体胖大且有齿痕、容易水肿、不能食用凉性食物等表现。此时，每日泡饮陈皮水，不但有助于健脾、消食、祛除痰湿，还可缓解腹胀，并且陈皮的清香之气能够起到疏肝解郁的作用。不过，体内有热邪以及气虚之人，不宜经常服用。 桂花，味辛性温，具有辟臭、醒胃、化痰的功效。这意味着它不但能够帮助人体辛温散寒，而且凭借其浓郁的香味，发挥醒脾胃、化痰湿的作用。所以，倘若嗓子里总有白痰，且伴有食欲不振等情况，可参考使用此药进行调理。 上述提及的陈皮和桂花这两味药，主要用于驱寒湿、祛寒痰，而竹茹这味药则用于祛黄痰、热痰。若体内有热，经常食用火锅、烧烤、饮酒，舌苔黄腻，晨起口臭且有吐不完的黄痰，这种情况下，可使用竹茹来泻火除烦、化痰凉血。 本文用药仅作为经验分享，不推任何药物。中医讲辨证论，用药一定先根据体质辨证，不要盲目用药。
