《从“睡不着”到“睡不知醒”：岁月变迁下的睡眠之变》 年轻的时候，精力充沛，似乎有着用不完的活力，夜晚常常是辗转反侧，难以入眠。那时候，心中满是对未来的憧憬与迷茫，思绪万千，让睡眠成了一件奢侈的事。 而到了中年，历经了岁月的洗礼，生活的重担压在肩上。这时却发现，睡眠变得深沉，有时候甚至睡不知道醒。或许是因为疲惫，或许是因为心态的转变，不再像年轻时那般躁动不安。 然而，这种睡眠的变化，也反映出了人生不同阶段的状态。年轻的睡不着，是对世界的好奇与探索；中年的睡不知醒，是在生活的磨砺中学会了沉淀。 我们应该珍惜每个阶段的睡眠体验，因为它们都是人生旅程中的一部分。同时，也要关注自己的身心健康，让睡眠质量更好地服务于我们的生活。 很累，很累，大家早上好 睡眠变化 年轻与中年 人生阶段 身心健康
