波妞的早餐新年的第一个周末，早上好！稍微睡个懒觉，起来好好吃饭。🥢贝果🥯

醉易谈健康 2025-01-04 09:10:01

波妞的早餐

新年的第一个周末，早上好！稍微睡个懒觉，起来好好吃饭。

🥢贝果🥯夹蛋饼🍳奶酪🧀，水油焖西蓝花🥦，煎三文鱼🐟，九种杂粮加综合坚果、红枣打的浆，小西红柿🍅，蓝莓🫐。

算下来，谷物主食、杂粮、蔬菜、蛋奶、鱼、水果，都有了，给自己打满分💯。

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