人不会无缘无故得肝硬化，医生叹息：患上肝硬化的人，大多有4个习惯 人会不会无缘无故得肝硬化？ 肝脏，作为人体最大的解毒器官，不仅仅因为病毒或者长期酗酒而受损，实际上，很多时候，它的损伤是慢慢积累的。 过多的暴饮暴食、长期的焦虑情绪、体内炎症的“隐形存在”以及抽烟喝酒，这些看似不太严重的生活习惯，往往是肝硬化患者的共同特征。 说到暴饮暴食，我曾经接诊过一个患者，他的体型有些发福，但看起来并不健康。体重一直在增加，感觉肚子也越来越大，但他却并没有引起足够的警觉。 每顿饭量比别人多，不到两小时就会肚子饿，吃饭时总是快速进食，一边吃一边看电视。 每次来医院检查时，他总是觉得自己的体力不错，不怎么犯病，偶尔胃部有些不适，忍一忍就过去了，谁知这一个个小问题，已经潜移默化地影响了他的肝脏功能。 过度摄入食物及高脂肪餐饮不仅让他的体重急剧上升，还进一步给肝脏增添了沉重的负担。 肝脏的主要作用之一就是代谢这些食物，消化不良、脂肪堆积，慢慢地肝细胞就开始受损，最终形成了肝硬化。这并非出于偶然，而是长时间无节制饮食的必然结果。 根据一项研究，肥胖人群发生脂肪性肝病的几率比正常体重的人高出4倍，脂肪肝如果不及时治疗，最终很可能演变成肝硬化。 紧接着是长期的焦虑情绪作祟，高压的工作环境以及生活中的种种困扰，使许多人长时间处于高度紧张的状态之中。 几个月前，我遇到了一位中年患者，她年纪并不算大，但肝脏问题却已经很严重了。每次谈到工作时，她的情绪就明显低落，甚至连身体检查时的表现都显得有些不耐烦。 她告诉我，自己长年累月面临着巨大的职场压力，不仅自己身体不好，家庭的压力也让她喘不过气。 开始的时候，她的肝功能只是轻微异常，但没过多久，医生就注意到她的肝脏逐渐出现了硬化的迹象。若情绪持续处于焦虑之中，体内的激素平衡及肝脏的自我恢复能力均会受到影响。 尤其是皮质醇等应激激素过度释放之际，会干扰肝脏的解毒与代谢机能，久而久之，肝脏细胞将逐步受损。 这不仅仅是个别现象，学术研究也显示，长期的心理压力和焦虑情绪能够通过多种机制促进肝脏损伤，增加肝硬化的风险。 接下来，体内炎症长期存在却不加以治疗的问题，这也是我见到的许多肝硬化患者的共性。特别是那些感觉自己身体无大碍，总是能“忍一忍”的人，他们往往忽略了潜伏在体内的慢性炎症。 有一位患者，年纪轻轻，似乎没有什么特别的不适。只是常常觉得肚子胀，有时也会觉得恶心，便觉得自己只是饮食不规律导致的消化问题。 长期以来，他习惯了不按时吃饭，食欲不振就“饿一饿”再说，时不时还会自我诊断是“胃炎”之类的小病。 可是当他最终来医院检查时，结果让我大吃一惊：原来，他体内的炎症早已悄悄地累积，肝脏的免疫系统过度激活，导致了慢性肝损伤和硬化的发生。 甚至有些炎症本来可以通过药物和合理的生活方式得到抑制，但由于他长期忽视，炎症持续激活，终于导致了肝硬化的发生。 对于炎症的忽视，可以说是肝硬化发生的隐形杀手，尤其是肝脏自身并没有痛觉的情况下，病程更容易被忽略。 根据一项研究，慢性低度炎症对肝脏的损伤逐渐积累，是导致肝硬化的一个重要因素。 最后，抽烟和喝酒这两个坏习惯，是最常见的导致肝硬化的原因之一。 想必你也知晓，不少肝硬化患者都有着不良的生活习性，如过度饮酒与吸烟，而这些并非一朝一夕所致，乃是长年累月累积的恶果。 酒精直接侵害肝细胞，而香烟中的有毒成分则会经血液流入肝脏，加重其负担，过量酒精不仅促使脂肪堆积、肝细胞受创，还会导致纤维化，从而加快肝硬化的发展步伐。 根据一项广泛的流行病学研究，长期饮酒是导致肝硬化的一个主要危险因素，而吸烟则会增加肝病的发生率。这两种因素相互叠加，进一步加剧了肝脏受损的程度。 肝硬化的形成往往要历经漫长岁月，是一个逐步累积的过程，许多人往往对自己的某些生活习惯掉以轻心，直至身体亮起红灯，才猛然察觉问题的严峻性。 暴饮暴食、长期焦虑、体内隐形炎症以及烟酒的沉疴，都是我们每天都可能接触到的危险因素。当这些习惯慢慢叠加起来时，肝脏就会不堪重负，最终走向不可逆的硬化。 作为医生，我常常在提醒患者，健康的生活方式和积极的心理状态，才是保护肝脏的最佳“良药”。 当你开始认真对待自己的身体时，肝脏的负担也会轻一些，健康的生活习惯会带来更多的健康保障。 参考资料：[1]裴艳涛.中药保留灌肠治疗肝硬化内毒素血症的疗效观察,中西医结合肝病杂志,2024-11-28
