叉会儿腰[开摆]今天明显感觉走的越来越少了 能跑起来了 强风拂面[可爱]（话说这个动画片真的好好看！！）
今天因为换了起始点 少了60米[允悲] 不过就算加进去 配速也明显上来了✨但确实目前我听各位网上邻居的话 先不追求这个 先把跑量和心肺提上来心肺能力提上来！目前基本跑一休一 休息的日子就骑车或者至少下楼走走
今早挑的跑鞋也到了！呜！好漂亮呀
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今天因为换了起始点 少了60米[允悲] 不过就算加进去 配速也明显上来了✨但确实目前我听各位网上邻居的话 先不追求这个 先把跑量和心肺提上来心肺能力提上来！目前基本跑一休一 休息的日子就骑车或者至少下楼走走
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