流感高发期，不想让孩子感冒，可以试试这一招！ 大家好！我是中医赵淑萍 冬季，是流感的高发期。在1月2日中国疾病预防控制中心，第52周流感监测周报显示，目前流感病毒阳性率持续上升。 我在坐诊时，也有越来越多的孩子因为发烧、流涕等症状来找我，也有好多家长问我，有没有一个方法可以预防孩子感冒，让孩子在流感季节保持健康。 给大家分享一个食疗方，用的食材也都是常见的： 红糖大葱生姜水 材料：生姜、大葱白、红糖 制作方法：生姜洗净切片，大葱白洗净切段，在锅中加入适量清水，放入姜片和葱白，大火煮沸后转小火煮10分钟，最后加入适量红糖，水温适宜后即可给孩子饮用。 效果：红糖大葱生姜水具有很好的发汗解表、驱寒暖身的作用。生姜和大葱都是温性食材，能够帮助孩子驱散体内的寒气，预防感冒的发生.红糖则能补充能量，增强孩子的体质，特别适合在流感季节饮用。 也有一些其他的预防措施： 保持室内温暖：要注意给孩子穿暖和一些，尤其是脚部和头部，不要让孩子受凉.晚上睡觉时，也要盖好被子，防止夜间着凉. 加强锻炼：多带孩子到户外活动，做一些适合他们的运动，如跳绳、跑步等，增强体质和免疫力.但要注意不要让孩子在寒冷的天气里过度运动，以免出汗过多受凉. 保持良好的生活习惯：保证孩子有充足的睡眠，每天至少睡9-10小时.饮食上要均衡，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻、辛辣、生冷的食物，保持大便通畅。 中药调理：对于体质虚弱、容易感冒的孩子，可以在我的指导下，使用一些中药进行调理，如黄芪、党参、白术等，这些中药能够补气健脾，增强孩子的免疫力，帮助他们更好地抵抗感冒病毒。