健康真知【睡觉时,枕头只枕到后脑勺?不能】枕头的下缘要到肩膀水平,不要让颈部

志禾冷知识 2025-01-08 14:19:07

健康真知 【睡觉时,枕头只枕到后脑勺?不能】枕头的下缘要到肩膀水平,不要让颈部悬空。如果枕头只枕到后脑勺,颈椎处于悬空状态,不利于颈部肌肉的休息与放松,反而可能导致肌肉紧张、酸痛,久之则易造成肌肉劳损,加速颈椎的退变,容易诱发颈椎病。

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