中药尽量避免在夜间服用 首先大家要明白，中药之所以能起作用是因为它进入到身体后调动了整体或局部的气血津液对身体进行了整体或局部的调整。 比如黄芪是把中下的气由下至上提到心肺，它本质上是补气少提气多的这么一个药，所以下焦过虚的人用多了就会腿软脚疼。再比如当归性温助肝疏泄，它主要是增加血的流动性并加快身体造血并使气血分配的更合理，所以就貌似补血了。再比如麦冬微寒能让心肺胃三经气血流动的速率变慢并能补一些水精，内热被水分散并且津液消耗少了，这样津液就养下来了，所以它起到了养阴的作用。当然这些药也并不是一点都没有补性，确实也是有补性的，但是主要的功用还是用它们的偏性和调动气血津液的作用来调整身体让身体能够恢复到阴阳平衡。 所以药是不能当饭吃的，只有水谷才是最终能转化为气血的东西，食物以补阴质，药物调整身体偏性，并且药物的使用过程还是要借助水谷所化成的五谷精微才能起效。 当然也有些药物本就是食物，比如山药，大枣这些是直接可以当饭吃的，是极少数。但因为其滋腻又具有明显的偏性，也很难每天当成食物大量的吃。 每天下午三点，膀胱经当令对应立秋，人体的气血开始内收，这个时候身体就已经开始藏阴了，气血向内收干嘛呢，收藏起来给第二天用以及来濡养我们劳累了一天的脏器，脏器就像工厂工作了一天的机器也需要保养和维修。靠什么保养维修呢？回收进来的气血津液。 如果我们晚上吃药或者大幅度调动气血的事（如夜跑），就会把正在收藏和润养脏器的气血津液给调动起来了，所以收藏的就少了，久而久之就会消耗根本。 吃药相当于我们用兵打仗，休息吃饭相当于养兵增兵，只用兵不养兵增兵，慢慢的军队就没有战斗力了。 所以慢性问题一般是不建议晚上吃药，也包括针灸艾灸，晚上要养阴养气血，第二天才有气血受药的调动，这样效果其实会更好，并不是药吃的遍数多效果就好。 当然这不包括一些急性的问题和一些特殊情况，比如头痛难眠，比如外感发热，那这个时候就不能分白天和晚上了，抓紧调治，事急从权。晚上不服药只是针对慢性问题的情况，特别是适合一些体虚之人。 有些人说我吃补阴的药总可以晚上吃吧，比如黄精熟地这些是不是更适合晚上吃呢？ 最好不要，这是在用胃气换来的暂时的消化能力，时间长了运化能力就会变差了。刚说了下午三点以后气血内收这时运化也会变差。所以这些难以运化的补阴药在这时会更加难以运化。补阴的药适早上吃，最好在早饭后两个小时水谷被消化的差不多的时候再吃，这样才能更好的运化更少的生湿。 有人说大夫嘱咐的一天吃三次药的，如果晚上不吃应该怎么吃呢？可以早起先吃一顿药，然后午饭前一顿，晚饭前再一顿，这样来分配。 这里特别注意，空腹吃药一定不要在饥饿的情况下吃药（纯补阴药除外）。特别是那些调动气血比较多的药，这一点很多人不在意，药拿过来就吃，上面讲了调动气血的药是用你的五谷精微去作战的，如果这时有饥饿感服药就会调动肾阴并且很有可能伤了胃气并造成气陷。 如果是特别猛的攻药，比如三棱莪术威灵仙等品，则要在饭后四十分钟到两小时以内吃，这样才有足够的水谷精微够它们调动，则不容易消耗根本，效果上也会好很多。不要太早也不能太晚。太早了水谷没被有效化为水谷精微，太晚的话水谷精微又变少了。