据调查，有70%的精神分裂患者，在患病前，性格都有相似之处。·例如...

据调查，有70%的精神分裂患者，在患病前，性格都有相似之处。 · 例如性格内向，孤僻，不爱说话，不愿意与别人深入沟通，特别在意别人说的话，总是怀疑别人对自己有意见等。 · 这些性格的人，容易焦虑，抑郁，紧张，情绪被动比较大。 [种草R] 如果平时是这种性格，又是一下3种人群，要注意调节自己的情绪，以免患上精神分裂！ · 一、家族有遗传病史 · 如果你平时性格上比较敏感，抑郁，家族中近亲患有精神分裂症，例如舅舅，外公外婆，爷爷奶奶，叔叔阿姨等，或者是父母一方，那你就一定要注意自己的情绪了。 · 二、经历过重大创伤 · 例如童年长期被虐待，殴打，或者亲人离世，重大灾难等严重的精神打击，如果你性格上敏感脆弱，又遭受这些打击，很容易承受不住，导致精神崩溃。 · 三、长期处于高压环境 · 例如工作压力太大，经常被领导打压，打击，诋毁，导致你长期处于精神紧张的状态，如果性格上容易内耗，自我怀疑，很可能导致心理不堪重负，精神崩溃。 [种草R] 这3类人该如何预防？ · 因为我是一名中翳，并且坐诊50多年，接触的患者比较多，我就从中翳的角度，给大家讲讲，这类性格的孩子们该如何预防精神疾病的发生。 [种草R] 中翳在预防精神分裂症方面有以下一些方法： · 从情志调节角度来说，保持情志舒畅很重要。可以通过冥想、瑜伽等方式来舒缓情绪，减少焦虑、愤怒等不良情绪。 · 在传统中医理念中，七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）过度会影响脏腑功能，所以要学会自我调节情绪。 [种草R] 在生活起居方面，中医强调规律作息。保证充足的睡眠，遵循自然规律，早睡早起，有助于维持身体的阴阳平衡。 · 例如，夜间睡眠是养阴的过程，良好的睡眠能使人体的阴气得到滋养，防止阴虚阳亢等导致的情绪问题。 [种草R] 饮食上，中翳会根据个体体质来调整。一般来说，适当食用一些具有养心安神作用的食物是有帮助的。 · 比如百合，它味甘、性寒，归心、肺经，有润肺止咳、清心安神的功效；还有莲子，能养心益肾、补脾涩肠，可用于心神不宁等情况。 · 避免过食辛辣、油腻、刺激性食物，以免体内生热、生痰，扰乱心神。 [种草R] 另外，传统中医功法如太极拳、八段锦等，通过调节气息、活动身体，达到气皿流通、调和脏腑的作用，从而增强机体的抗邪能力，预防精神类疾病的发生。