这种饮料正在摧毁你的胰岛细胞！很多糖尿病都和这种饮料有关！ 近期，含糖饮料与糖尿病风险的关联性再次成为热议话题。据《自然·医学》期刊报道，全球新发2型糖尿病病例中，约十分之一与含糖饮料摄入有关，且年轻群体受影响尤为严重。 这一结论与2015年《英国医学杂志》的研究相呼应，指出每日饮用含糖饮料可使2型糖尿病风险增加18%。 航空总医院内分泌专家方红娟解析，含糖饮料中的添加糖会急剧提升血糖与胰岛素水平，长期摄入或加剧高胰岛素血症与胰岛素抵抗，进而推升糖尿病风险。 此外，其高热量、低营养且不易产生饱腹感的特点，常导致热量摄入过多，加剧肥胖与糖脂代谢异常。 值得注意的是，代糖饮料亦非安全之选。解放军总医院内分泌专家母义明指出，长期饮用含甜味剂的无糖饮料，在糖尿病与心血管疾病风险方面，或与含糖饮料无异，甚至危害更甚。 甜味剂过量摄入会刺激胰岛素分泌，降低胰岛素受体敏感性，还可能激发食欲，导致热量过剩。 网友对此争议不断，有人认为含糖饮料应全面禁止，也有人主张适度饮用。 专家建议，最健康的饮品仍是白开水，可添加新鲜柠檬片或薄荷叶增味。同时，应严格控制含糖饮料摄入量，每周不超过一听易拉罐。 此外，适量饮茶亦有助于降低心血管疾病与糖尿病风险，但需注意冲泡方式与饮用量。
