补肾之本在于“守精”，做好这两步，让你精足，身体强健！   很多男同志都不知道，其实补肾的关键在于守精，其实只有肾精充足，才能肾好那方面强健，今天教大家到底该如何“守精”！   第一步：“守” 中医上认为肾精分先天和后天，所谓先天之精，是自出生便有的，所以不少人就喜欢仗着自己年轻，就不懂节制肆意挥霍，如此便会出现肾精不断损耗，若不能及时填补，时间一久便会出现肾精亏虚的情况，所以懂得节制也是守精的一种办法，此外精血同源，阴血不足也会导致肾精亏虚，所以想要守好肾精，同时还要防止阴血亏损。   第二步：“补” 那该如何补肾精呢？中医上认为肝肾同源，其中肝血可以转化成肾精，而肾精也可以转化成肝血，所以要想肾精充足，只补肾是不行的，还需要肝血充足，否则这边补着肾精，那边又都转化成了肝血，要到何时才能够补足肾精？所以想要肾精充足，就需要从肝肾这两方面入手。