每天只睡6小时的身体反应belike
嘉勋聊健康
2025-01-16 15:44:00
·第一天：18小时没合眼，有点兴奋
躯体感觉有点兴奋，为了对抗疲惫，身体开始释放多巴胺，感觉自己像被打了鸡血，整个人很兴奋。
·第2-3天：身体开始有反应
情绪起伏变得异常大，一点小事就容易崩溃、发火，精神状态恍惚，整个人开始懵懵的，变的迟钝。
·第4—6天：疲意，激素紊乱摄入更多食物
开始报复性的摄入食物，特别想吃重盐重辣、甜食，怎么吃都不满足，吃完又难受，整个人开始发胖。
·第7-10天：身体吃不消，心跳突突的
长期睡眠不足，人开始感觉脆弱，乏力疲惫，心跳加速，血压开高，皮肤变得很差，开始粗糙下垂。
·第15-30天：长期睡眠不足，身体开始出现各种小问题，身体炎性反应，患病概率伴随着大大增加。
早点睡，晚睡带来的身体损伤是无法弥补的～
别觉得年轻就使劲的熬夜，晚安啦大家
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