保姆级攻略|痘肌掉发熬夜复维一篇上岸

作为一个正儿八经的油痘肌，三年时间我已经阅维无数，自己吃的加上爸妈吃的，实打实的吃了市面上大部分复维，有踩雷也有惊喜。复维确实有用，但也有很多劣质复维，我发现好多人都在盲买，哪个热门选哪个？看的我都着急！！吃对了还好，吃错反而加重烂脸，甚至肝损伤😭 . 今天就把选复维的标准po出来，按照这个选包不踩雷🙌为了给大家节省时间，可以直接抄作业，都是我买过N次的 . 🙋选复维注意这四点事半功倍！ ✅来源：天然提取>化学制作，优选天然果蔬提取，吸收率高安全性也高，可以长期吃，还不会给代谢造成负担 ✅含量：不要盲目追求高含量，符合人体日常需求最佳！可以直接参照《居民膳食营养素参考摄入量》标准。 维生素A：700mcg 维生素C：100mg 维生素 B6：1.4mg 维生素D：10mcg 维生素E：14mg ✅复配：复配在精不在多，按需求选择有针对性配比的即可 经常熬夜掉发---找生物素 孕妈妈或代谢差---找活性叶酸... ✅颗粒：选择颗粒较小的，味道比较淡的，主推压片型，易于储存方便携带 . 🙋复维怎么吃 ✅服用时间：随餐或餐后服用吸收更佳 ✅不适合服用人群：慢性病或服用其他药物人群 ✅服用禁忌：不建议和高纤维食物、咖啡、浓茶等同时服用 ✅服用方式：温水吞服，服用后不要大量喝水 . 🙋六款出色鱼油闭眼入！ amerrition 【✨va-ve，复配有针对性，一天一粒】 是我会无限回购的一款！本人就是属于炎症体质，痘痘真的层出不穷，吃了两瓶感觉皮肤变稳定了不少，脸蛋嫩嫩的，没有坑坑洼洼，最惊喜的是，头顶上支楞好多小碎发，而且手握头发明显感觉变厚了 善存 【✨va、vc、ve，复配丰富，一天一粒】 这个算是很大众的国货品牌了，维矿营养丰富且均衡，就是添加量不高，我是买给爸妈日常保养的，看他们吃完状态还不错，会继续回购 swisse 【✨va、b族，温和量大，一天一粒】 会自留的款！主要补充的是维生素b族营养，运动前来一粒，促进代谢唤醒身体活力，可以更好的进入运动状态。平时我是不吃的，含碘不适合长期吃 . （还有一部分放在图中啦需要自取）