你是否听说过这句话？ 3公里专治各种不爽，5公里专治各种“内伤”，跑完10公里内心全是坦荡和善良。 为什么跑步时心情会变好？大多数人，甚至是不跑步的人，都倾向于给出同样的答案：“因为内啡肽。” 赖克伦发现，人和狗跑步后体内的内源性大麻素水平都会升高雪貂却没有。 这个结果支持了跑步在人类发展历程中的作用以及“为跑而生”这一论调，因为现代人和狗的祖先需要通过奔跑来获取食物，雪貂却不必。 作者斯科特·道格拉斯有着40年的跑龄经验，书中汇集了运动与脑科学专家的建议、对各行各业职业及业余跑者的采访、超过16万公里的跑量， 为我们展示了跑步，是世上唯一简单就能让你快速摆脱焦虑的方式，是抗抑郁的首选处方； 是与他人建立联系，接受和克服不适的极佳方法； 更是最省钱的医疗，也是促进大脑逆龄生长的保养品。 因此，面对现代生活的压力，我们还有跑步。如果你经历过自我怀疑和抑郁、有过消极情绪，想要通过运动释放压力，那么这本《跑步的力量》或许可以帮助到你。
