糖尿病，记住一个字：少！ 少糖：甜食会加重体内痰湿，想要控制病情就要先化痰，避免高糖食物，减少血糖波动； 少盐：吃盐少一点，对血压好，能预防一些并发症，中医讲，过咸伤肾，清淡饮食更健康 少油：低脂饮食能减轻胰腺负担，利于血糖控制。 少吃：吃饭别吃太撑，七八分饱就行，吃太多会增加脾胃的负担，食物消化不了，就会堵住中焦，气血运行也会受影响。 少思：不要多想多虑，容易焦虑、抑郁、失眠，伤肝伤心，很多胰岛素都是气出来的，保持好心情很重要。 少坐：别老是坐着不动，多起来活动活动，身体的胰岛素敏感性就能提高 少熬夜：经常熬夜会打乱身体的节律，损耗气血 少烟酒：减少对身体的伤害，让身体更健康。
