为啥吃同样份量的食物，有人变成脂肪？有人变成肌肉？有人血糖血脂高，有人就没问题，太不公平了。
很公平，因为人家爱运动啊。就算不爱运动，也肯定不懒，爱活动，不爱歇着不动，不管是脑力还是体力，都有消耗。因为激素原因，年龄原因，男性长肌肉比女性更容易。年轻人比老年人长肌肉更容易。
运动本身消耗卡路里还不算，它的潜在好处是，让你吃进去的热量更倾向用于身体供能，而不是变成脂肪囤积起来。
无论你怎么吃，都不可能直接长肌肉，运动是必不可少的，这个事实，医美也解决不了。当然，你可以往死里节食，可以抽脂，让自己腹肌明显，但那不是长了肌肉，而是脂肪少了，肌肉显出来了。
为啥吃进去多余的热量，不能直接变成肌肉？斌卡同学是这么解释的:
人体进化了这么多年，食物充足的时代才多少日子？在漫长的人类历史上，我们可都是饿着肚子的！假如你是个原始人，有机会恰巧弄死一头大象，你能怎么做？存起来？那时候可没有冰箱，先不说肉能不能存住，还有各种猛兽的虎视眈眈，所以最佳的策略当然是吃下去，将能量转化为脂肪存在身上咯。
那为什么能量一定要储存为脂肪？糖原和蛋白质同样可以给身体供能，为什么就不能以其他两种形式储存起来呢？那样的话我不就不那么胖了吗？（未完待续）[爱你] 芙蓉营养小课堂 养姨妈[超话] 减肥[超话]
