一大桌子菜想吃不胖也容易，喜欢的菜每个菜也不要超过3口。不喜欢的干脆不碰。好好吃饭一碗米饭，饱腹感和满足感妥妥就来了。最怕不吃主食，一桌子菜哐哐炫，最早上桌，吃到最后，停不下来。餐后水果坚果又炫个不停，出去遛弯太冷，沙发土豆巴适啊 全民营养提升计划 芙蓉营养小课堂 减肥[超话]
一大桌子菜想吃不胖也容易，喜欢的菜每个菜也不要超过3口。不喜欢的干脆不碰。好好吃
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2025-01-27 19:02:48
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