抠着卡路里摄入的人指定不容易瘦，记住我这句话。
我咨询中见过太多严格控糖控油的人，饮食卡的非常严，稍微松懈点都不行。
反而生活中大大咧咧，能吃也能动，享受美食外加一定自律精神的人状态都很不错。
身材是生理与心理健康的双向奔赴，不是上纲上线的标尺能解释的，关于健康一定是综合的考量。
抠着卡路里摄入的人指定不容易瘦，记住我这句话。我咨询中见过太多严格控糖控油的人，
碧灵说健康
2025-01-28 11:32:58
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