🧨春节期间易患的骨科疾病之腰椎间盘突出症，您了解吗？ 1️⃣麻将、打牌成为许

欧阳晓 2025-01-30 18:35:01

🧨春节期间易患的骨科疾病之腰椎间盘突出症，您了解吗？ 1️⃣麻将、打牌成为许多人春节期间的休闲娱乐“主角”，玩起来就忘了时间，常常通宵达旦。 2️⃣久坐会导致腰肌僵硬，引发腰椎疾病发作，出现腰痛、下肢疼痛等症状。 3️⃣健康处方：不论是开车、坐车，还是进行娱乐活动，都应避免长时间久坐，每隔1-2小时应该站起来拉伸舒展腰部肌肉，放松腰部肌肉1-2分钟。

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